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柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

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成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

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  • 7月 17 週日 202220:27

  • 防疫在家最好的有氧運動和核心肌力訓練

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  • 個人分類：美姿體態塑身運動區
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  • 7月 17 週日 202220:26

  • 肩關節的伸展放鬆

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  • 個人分類：上肢(肩膀、手肘、手腕專區)
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  • 7月 17 週日 202220:25

  • 5個瑜伽動作，練出好膝蓋

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  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
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  • 7月 17 週日 202220:24

  • 在家徒手核心肌力訓練或健身房重量訓練

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:23

  • 10個全身流動的瑜伽變體動作，這10個動作涵蓋了肩背、核心、手臂、臀腿，整體塑形越練越瘦！

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  • 個人分類：美姿體態塑身運動區
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  • 7月 17 週日 202220:21

  • 減少肌肉緊繃，記得於運動後做些瑜珈伸展

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  • 個人分類：運動、職業傷害專區
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  • 7月 17 週日 202220:20

  • 9個瑜伽體式，遠離壓力和焦慮

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:19

  • 圓肩駝背？經常肩頸緊繃、胳膊痠痛，手指僵緊？感覺自己越來越容易累？你的身體正在向你發出警告

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  • 個人分類：保健預防專區
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  • 7月 17 週日 202220:17

  • 臀部和腿部的訓練，也是雕塑骨盆的好運動，在家趕快練起來

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:16

  • 重訓，您用對肌肉了嗎？

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