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柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

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成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

部落格全站分類：醫療保健

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  • 7月 17 週日 202220:11

  • 髖關節僵硬？拉伸一下髖部，開啟髖部四周，就會覺得暢多了！還要注意坐姿要正確，不可盤腿、翹腳

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:08

  • 習慣睡很高的枕頭嗎? 可能是這裡太緊繃了唷?!

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  • 個人分類：保健預防專區
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  • 7月 17 週日 202220:05

  • 健身重訓，要特別注意姿勢和發力的方向，避免運動傷害

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  • 個人分類：運動、職業傷害專區
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  • 5月 15 週日 202208:58

  • 7套瑜伽理療序列，第1-2套：緩解下背部痠痛 、第3-4套：舒緩伸展序列、第5套：肩部、上背部拉伸、第6-7套：拉伸大腿後側、靈活髖部

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 5月 15 週日 202208:57

  • 一套力量瑜伽，可以很好的加強身體整體力量

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 5月 15 週日 202208:56

  • 骨盆前傾很困擾？10個瑜伽動作幫您輕鬆改善！

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  • 個人分類：美姿體態塑身運動區
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  • 5月 15 週日 202208:54

  • 坐式生活腹肌肯定無力，長期下來易造成腰部緊繃痠痛

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 5月 15 週日 202208:53

  • 為何上樓梯會膝蓋吃力? 傳說與這四條肌肉太緊有關?!

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  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
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  • 5月 15 週日 202208:52

  • 10個最容易做錯的瑜伽體式正誤對比圖

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 5月 15 週日 202208:51

  • 8個入門級瑜伽動作，適合初學者每天練習！

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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