PIXNET Logo登入

柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

跳到主文

成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

部落格全站分類：醫療保健

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 8月 19 週六 201717:22

  • 肩頸緊繃酸痛問題大全

neck-shoulder-exercise-stretch-to-relieve-neck-pain-neck-shoulder-exercise-stretch-to-relieve-neck-pain-idea-healthy-154498812.jpg

 
肩頸酸痛緊繃的原因與預防保健
http://protherapy.pixnet.net/blog/post/37485197
 
落枕
http://protherapy.pixnet.net/blog/post/37485321⋯⋯
 
頸因性頭痛-壓力、緊張型頭痛
http://protherapy.pixnet.net/blog/post/37485331
http://protherapy.pixnet.net/blog/post/42466345
 
肩膀脖子緊緊的是否代表血路不通？中風的前兆？
http://protherapy.pixnet.net/blog/post/37485659
 
上交叉症候群-上背部與肩頸常見的錯誤姿勢
http://protherapy.pixnet.net/blog/post/37485221
http://protherapy.pixnet.net/blog/post/40787965
 
烏龜脖子 先放鬆再訓練
http://protherapy.pixnet.net/blog/category/1771007/2
網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療，也不是預防任何的狀況
(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,978)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 12月 03 週日 202316:53

  • 對抗21世紀最迅速蔓延的文明病—肩頸緊繃僵硬

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 12月 03 週日 202316:48

  • 瑜珈開肩練得好，肩膀靈活頸椎就跟著放鬆，肩頸不適自然就減輕了。

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 12月 03 週日 202316:47

  • 4 個動作就可以緩解肩膀壓力，放鬆肩膀和上背部！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 12月 03 週日 202316:38

  • 一套開肩序列17個動作，肩膀打開放鬆，頸椎也不痛了

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 12月 03 週日 202316:33

  • “肩頸疼痛”這樣練就對了！精準拉伸解剖圖

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 12月 03 週日 202315:53

  • 不想讓肩頸僵硬，擊退緊繃痠痛必做的「肩頸自我紓壓」，天天自己做點放鬆，釋放壓力！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 8月 09 週三 202308:43

  • 10個人中有9個人需要把脖子“縮”回來


(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 6月 17 週六 202320:39

  • 擺脫反覆落枕

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
  • 4月 09 週日 202308:47

  • 不想讓肩頸僵硬，自己做點放鬆，釋放壓力！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類：頸部、肩帶專區
▲top
12...7»

line官方帳號

文章搜尋

最新文章

  • 超級推薦六個瑜珈動作，雕塑全身體態
  • 矯正圓肩駝背烏龜頸
  • 肩胛緊繃痠痛非常需要這樣動！
  • 8個髖屈肌伸展運動，改善髖緊繃、腰背痛
  • 在家鍛鍊核心肌群
  • 圓肩駝背自救運動！
  • 閃到腰，腰痛
  • 我們要怎麼增進筋膜的健康呢？
  • O型腿很苦惱？，如何矯正O型腿，多練這 3 個瑜珈體式就對了！
  • 久坐缺乏運動，擔心肌少症？大腿的肌力訓練和拉伸，趕快練起來！

文章分類

  • 伸展、核心運動專區 (407)
  • 美姿體態塑身運動區 (221)
  • 下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區 (112)
  • 復健運動計劃 (71)
  • 電腦族和辦公族專區 (29)
  • 脊椎、背痛、骨盆問題專區 (121)
  • 運動、職業傷害專區 (107)
  • 矯正鞋墊 (9)
  • 兒童發展 (6)
  • 上肢(肩膀、手肘、手腕專區) (50)
  • 腦部、血管問題專區 (9)
  • 疼痛專區 (11)
  • 頸部、肩帶專區 (63)
  • 個案常見疑問 (7)
  • 保健預防專區 (187)
  • 工作室宗旨 (5)
  • 最新消息 (2)
  • 未分類文章 (1)

熱門文章

  • (388,503)惱人的尾椎疼痛
  • (275,954)梨狀肌症候群→坐骨神經痛(臀部大腿酸痛)
  • (134,007)手腕部三角纖維軟骨(TFCC)損傷
  • (44,288)如何自己發現骨盆是否位移
  • (35,134)拯救骨盆變寬，髖關節(股骨頭)突出
  • (21,949)改善骨盆問題的運動
  • (9,315)認識扭傷與拉傷
  • (7,833)矯正鞋墊簡介
  • (4,604)椎間盤突出的復健運動計劃
  • (1,878)您所關心的(兒童)扁平足

最新留言

  • [24/09/10] 訪客 於文章「4週居家微重訓 瘦身停滯期OUT...」留言：
    推薦大家試試L320!可以針對局部去做肌肉的加強鍛煉、提高脂...
  • [24/09/04] 訪客 於文章「4週居家微重訓 瘦身停滯期OUT...」留言：
    健康減重不只要飲食控制也要搭配運動來輔助，立康L320儀器是...
  • [24/08/01] 訪客 於文章「治好腰痛的「腰腿活力操」...」留言：
    辛苦了~加班之餘健康也要顧好 上班提神除了咖啡之外，還可以...
  • [24/07/06] 訪客 於文章「腰背痛、椎間盤突出、緊張型頭痛...都是...」留言：
    推薦大家一台立康的多功能理療儀，針對綜合性疼痛十分有效，不需...
  • [24/05/03] 訪客 於文章「睡前這樣趴5分鐘，正骨盆還能徹底消除一天...」留言：
    加班之餘健康也要顧好 上班提神除了咖啡之外，還可以吃個B群...
  • [24/05/03] 訪客 於文章「【通體舒暢】覺得胸悶疲勞？4分鐘立即鬆開...」留言：
    加班之餘健康也要顧好 上班提神除了咖啡之外，還可以吃個B群...
  • [19/09/27] 訪客 於文章「工作室簡介...」留言：
    請問走路時小指頭一直起水泡是什麼原因造成？訂製鞋墊可以改善嗎...
  • [18/09/27] 訪客 於文章「脊椎側彎...」留言：
    請問我女兒高一，今年九月在台大醫院骨科照x光發現，有c型脊椎...
  • [18/08/21] 訪客 於文章「工作室簡介...」留言：
    我有line留言了，想約下週三上午。...
  • [18/07/14] Lianxi Yan 於文章「鬆腿筋，打通全身循環排廢關鍵...」留言：
    請問腳底麻的治療方法...

參觀人氣

  • 本日人氣：
  • 累積人氣：

個人資訊

柏拉圖徒手保健
暱稱：
柏拉圖徒手保健
分類：
醫療保健
好友：
累積中
地區：

文章精選

誰來我家