PIXNET Logo登入

柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

跳到主文

成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

部落格全站分類：醫療保健

  • 相簿
  • 部落格
  • 留言
  • 名片
  • 3月 27 週三 202408:44

  • O型腿很苦惱？，如何矯正O型腿，多練這 3 個瑜珈體式就對了！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(16)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 12月 03 週日 202316:43

  • 膝蓋不舒服、疼痛，不能一味的拉伸、放鬆或者加強力量，要相互結合。緩解膝蓋痛 膝蓋痛如何練瑜珈？這 4 個部位要加強練習！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 12月 03 週日 202316:15

  • 膝關節的保養要盡早開始！膝蓋的最佳狀態只有15年！！！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 12月 03 週日 202316:11

  • 膝蓋後側持續疼痛，你可能忽略了膕肌

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 12月 03 週日 202315:55

  • 懶人無痛開髖序列，腰痛髖中求，瑜珈開髖可以這樣練！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(7)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 12月 03 週日 202315:51

  • 每天睡前5分鐘放鬆髖部、腰部，身體不緊繃，好入睡，一夜好眠！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 12月 03 週日 202315:50

  • 小腿常拉傷、很緊繃易抽筋，很多狀況會讓你小腿不舒服，這樣做可以改善！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 12月 03 週日 202315:47

  • 足底筋膜炎

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 8月 09 週三 202308:44

  • 髖部痛，該怎麼動？狀況調整指南


(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
  • 6月 17 週六 202320:47

  • 腰、骨盆和髖部緊繃，趕快來練！

(繼續閱讀...)
文章標籤

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
▲top
12...12»

line官方帳號

文章搜尋

最新文章

  • 超級推薦六個瑜珈動作，雕塑全身體態
  • 矯正圓肩駝背烏龜頸
  • 肩胛緊繃痠痛非常需要這樣動！
  • 8個髖屈肌伸展運動，改善髖緊繃、腰背痛
  • 在家鍛鍊核心肌群
  • 圓肩駝背自救運動！
  • 閃到腰，腰痛
  • 我們要怎麼增進筋膜的健康呢？
  • O型腿很苦惱？，如何矯正O型腿，多練這 3 個瑜珈體式就對了！
  • 久坐缺乏運動，擔心肌少症？大腿的肌力訓練和拉伸，趕快練起來！

文章分類

  • 伸展、核心運動專區 (407)
  • 美姿體態塑身運動區 (221)
  • 下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區 (112)
  • 復健運動計劃 (71)
  • 電腦族和辦公族專區 (29)
  • 脊椎、背痛、骨盆問題專區 (121)
  • 運動、職業傷害專區 (107)
  • 矯正鞋墊 (9)
  • 兒童發展 (6)
  • 上肢(肩膀、手肘、手腕專區) (50)
  • 腦部、血管問題專區 (9)
  • 疼痛專區 (11)
  • 頸部、肩帶專區 (63)
  • 個案常見疑問 (7)
  • 保健預防專區 (187)
  • 工作室宗旨 (5)
  • 最新消息 (2)
  • 未分類文章 (1)

熱門文章

  • (902)實用的伸展運動
  • (7,823)矯正鞋墊簡介
  • (12,833)脊椎側彎
  • (388,478)惱人的尾椎疼痛
  • (35,120)拯救骨盆變寬，髖關節(股骨頭)突出
  • (4,361)骨盆位置大大的影響身體健康
  • (44,275)如何自己發現骨盆是否位移
  • (21,937)改善骨盆問題的運動
  • (275,952)梨狀肌症候群→坐骨神經痛(臀部大腿酸痛)
  • (9,089)膝蓋內側韌帶傷後的復健運動計劃

參觀人氣

  • 本日人氣：
  • 累積人氣：

個人資訊

柏拉圖徒手保健
暱稱：
柏拉圖徒手保健
分類：
醫療保健
好友：
累積中
地區：

文章精選

誰來我家