柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

 
女神卡卡因為「纖維肌痛症」(公主病)造成長期身體疼痛，粉絲們除了感到不捨之外，更想問的問題是：「這是什麼病？怎麼沒聽過？」

 
 

 
肌筋膜疼痛症侯群
 曾經有過肩膀頸您部僵硬疼痛無法轉動，而試著按摩時卻發現肌肉僵硬緊繃有如石頭一般嗎？如果是，那您可能有肩頸部的『肌筋膜疼痛症侯群』。
     所謂的肌筋膜疼痛症侯群，是指在骨骼肌內，由於神經根病變、過度使用、局部受傷或缺氧，產生的肌肉內的過度敏感的激發點 (trigger point)，在按壓或牽拉局部肌肉所產生的疼痛。它經常伴隨有疲勞，睡眠變差，僵硬，無力，交感神經系統異常，以及局部可摸到的緊束帶與硬結等等。有時在局部的壓按下也會在受影響肌肉以外的地方產生各種程度的疼痛（稱為轉位痛），這些症狀可因病人身體精神情緒狀況而改變疼痛的程度。容易罹患此症的族群，總共有『五族』：搬提重物肩頸負重的勞力族、久坐辦公桌肩膀不動的上班族、長時間使用電腦的網咖族、以及讀書壓力大的考生族，和辛勞操持家務的主婦族。
    一般常見的所謂緊張性頭痛、肩頸痛、上背痛，都有可能為肌筋膜疼痛症候群所引起。頭頸部的肌肉包括了上、下斜方肌，頭帶狀肌、前鋸肌，上下肩胛肌等，由於過度負荷或過度使用等累積型的微小創傷，造成了局部肌肉張力增加，局部性缺氧，進而造成了更進一步的肌肉張力增加所致。其他疾患如頸部揮鞭症，頸椎退化症或椎間盤突出症，以及其他原因如感染或腫瘤等，也有容易產生此類症狀。而肌筋膜疼痛症侯群有別於其他疼痛症的一個特點是，當按壓或針刺疼痛的緊束帶時，會在不同的地方產生疼痛，例如後頸部會產生前胸部的轉位痛，前頸部會產生中背部的轉位痛等。因此也常常造成病患局部的疼痛，試過了許多方法都無法緩解，但卻產生其他部位也來越痛的情形。在此症的診斷方面，有賴專科醫師詳細的身體理學檢查，電學診斷，以及軟組織超音波等。
     關於此症的處理，會建議正確的肩頸姿勢：例如『眼觀鼻，鼻觀心』將頸部後收的姿勢以讓頸部穩定肌休息，另外配合肩頸部的牽拉運動與肌力強化訓練方法，對於長期姿勢不良的患者則會建議使用適當的頸圈及輔具，避免頸背部肌肉群過度使用。經常使用的肌內效貼布，能將壓力大的疼痛點轉移，也有相當好的療效。復健科的儀器處理當中，熱敷，遠紅外線，低能量雷射，經皮電刺激，銀錐電刺激，都有不錯的效用。在藥物方面，醫師則常配合使用非類固醇類抗炎劑，肌肉舒緩劑、冷噴霧、激痛點注射及針刺等方式來處理不同部位的肌筋膜疼痛症侯群。
     值得注意的是，每個有肌筋膜疼痛症侯群的病患應該仔細的個別檢查，貿然接受推拿整脊按摩等有時反而會加重疼痛。而且光處理疼痛點並不夠，必須先找出正確的肌肉激痛點處理才有長久的效果，只處理轉位痛通常沒有效果，甚至容易造成氣胸等併發症。另外任何接受肩頸部處理的患者也應該注意，頸部的處理本身即有可能觸發交感神經反應而造成血壓心跳變慢，甚至昏厥等現象。因此找到正確的處理才是面對肌筋膜疼痛症侯群的不二法門。
名醫相隨專訪第15集_肌筋膜疼痛症(許宏志醫師)

 
纖維肌痛症候群 (Fibromyalgia, FBM) 纖維肌痛症候群這名詞起源於一系列複雜的症候群，它表現在疼痛感覺增強、肌肉骨骼不適，以及全身系統的症狀。纖維肌痛症候群和疲勞、睡眠失調、腸胃不適也有相關的關聯，是一種特殊的診斷群。
美國風濕病協會對於纖維肌痛症候群的診斷標準是： 1. 廣泛性的疼痛，最少超過三個月（這可以排除病毒或外傷等因素，因為他們可以自行緩解） 2. 疼痛存在於人體的四個象限：（將身體分成四個象限）分成左側、右側、腰部以上區域、腰部以下區域。 3. 疼痛至少出現在十八個指定壓痛點中的十一個位置(見附圖)；同時在每一象限中至少要有一個以上的壓痛點。 4. 本文中對疼痛的定義是：當 八磅 的壓力施在壓痛點時，會引起不舒服的感覺。
壓痛點通常出現在特定的分布區域。例如：在十八個壓痛點中，有八個位於上背部和頸部，只有二個在臀部下方。 睡眠障礙、疲勞、麻木或刺痛及焦慮，在纖維肌痛症候群患者，出現比率高達百分六十以上，而且頭痛或大腸激躁症也有超過百分之五十的比率。 1993 年「哥本哈根宣言」，世界衛生組織（World　Health Organization ）進一步定義纖維肌痛症候群，除了持續性疲勞、僵硬、和睡眠飽足感之外，應擴大範圍地將頭痛、膀胱過動症、過敏性大腸炎、月經週期疼痛、對溫度過度敏感、非典型的指端麻木和刺痛、運動耐受不良，以及對於疲倦虛弱的抱怨也都包含在內。
纖維肌痛症候群病人之自主神經系統的調控可能是不正常的。自主神經調控施常常會表現出類似自體免疫疾病的徵候，因而常被搞錯。許多纖維肌痛症候群常見的主訴，例如：大腸激躁症、僧帽瓣脫垂、水腫、皮膚鮮紅變色以及緊張性頭痛，有部分原因是自主神經系統異常所引起。即使頭痛、睡眠失調、認知障礙、燒灼、麻木及刺痛感，是纖維肌痛症候群病人潛在的衰弱特徵，仍然很少有病人在演變成上述纖維肌痛症候群的症狀時，即去諮詢神經科醫師。現在已經很明顯的是，中樞，週邊及自主神經系統等，在纖維肌痛症候群中所扮演的角色比之前重要的多。全身性疲倦感是纖維肌痛症候群的一個主要表現，大約有六到八成的纖維肌痛症，也同樣符合慢性疲勞症候群的診斷標準。
超過八成以上纖維肌痛症候群患者有肌肉方面的症狀與徵候。肌肉疼痛常發生在上、下背部或頸部的區域，並通常發生在左右兩邊，出現鈍痛、抽慉的不舒服。比起類似肌肉抽筋的緊繃感，肌肉的痙攣（定義為不自主的肌肉收縮）較少發生。 這種肌肉的疼痛常常在運動及活動以後惡化，尤其在經歷難以忍受的一天後更是如此。傍晚時，這種不舒服的感覺通常更嚴重，就像得了流行性感冒一樣。

 
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