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柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

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成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

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  • 7月 17 週日 202220:38

  • 久站久坐時常下背腰痠？加強下背肌力是不二法門

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:37

  • 8個瑜伽靠牆拉伸動作，下班後在家練一練，拉伸腰部，保養腰椎！

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  • 7月 17 週日 202220:35

  • 有意識地延展身體，重新獲得協調與平衡，擺脫慢性疼痛

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  • 7月 17 週日 202220:34

  • 如何把脖子“正位”回來？ 矯正改善頭部前傾、駝背、烏龜頸富貴包

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  • 7月 17 週日 202220:33

  • 運動大球Physical Ball的訓練動作，深入核心肌群，個個不簡單

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  • 7月 17 週日 202220:32

  • 日常傷膝蓋的5件事情！8個簡單的瑜伽動作，保養你的膝蓋！

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  • 7月 17 週日 202220:31

  • 每天做「肌筋膜活動度訓練」，避免肌筋膜疼痛

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  • 7月 17 週日 202220:30

  • 臀部肌力訓練運動

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  • 7月 17 週日 202220:29

  • 髖部、大腿緊繃？8個瑜伽拉伸動作真有效，髖部緊張，易導致腰痛

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:28

  • 甚麼是「肌少症」？看專家正確的說明並如何避免改善

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