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柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

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成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

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  • 12月 03 週日 202316:37

  • 運動練得好，活動沒煩惱😀 功能性訓練是個人化，可反覆執行，並漸進式的訓練方式，讓你更能勝任日常生活

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  • 12月 03 週日 202316:16

  • 滾筒妙用無窮，不知道滾筒怎麼用？請看這篇介紹說明

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  • 個人分類：運動、職業傷害專區
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  • 12月 03 週日 202315:56

  • 超完整運動熱身大全(14個動作)，也可以當成輕度運動，柔軟靈活身體！

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  • 4月 09 週日 202308:53

  • 有固定的運動習慣需要徒手保健嗎？當然需要！

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  • 個人分類：運動、職業傷害專區
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  • 9月 17 週六 202221:41

  • 運動時常見的正確✅️和錯誤❌️的姿勢和發力方向

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  • 8月 21 週日 202210:31

  • 運動貼紮(肌內效貼布)怎麼貼？

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  • 7月 17 週日 202220:21

  • 減少肌肉緊繃，記得於運動後做些瑜珈伸展

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  • 7月 17 週日 202220:16

  • 重訓，您用對肌肉了嗎？

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  • 7月 17 週日 202220:05

  • 健身重訓，要特別注意姿勢和發力的方向，避免運動傷害

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  • 個人分類：運動、職業傷害專區
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  • 11月 23 週六 201921:20

  • 不同運動類型的功效

73341364_2356149391303106_5197925397651521536_o.jpg

 
了解運動訓練與功效，練骨質、練肌力、練平衡，你練對了嗎？
https://www.careonline.com.tw/2019/02/exercise.html
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