柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

 
 

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相較於其他年齡，老年人有比較高比例的睡眠障礙。針對台灣社區老人的一項身心調查研究顯示，約有百分之四十二的老人有睡眠障礙，但同時也發現，大多數的老人並未求醫或未能接受有效的處置。本文簡介睡眠生理、常見睡眠障礙型態，及其處理方式，以期增加社會大眾對此主題的瞭解，及早發現且及早接受處置。

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如何選擇一雙合腳的鞋子　
1.先了解自己的腳型：因扁平足會有關節較鬆、較不穩定的情形，須選擇鞋後跟較硬，穩定性較佳的鞋子；高弓足則缺乏正常吸震緩衝的能力，須選擇一雙具吸震材質的鞋，幫助緩衝地面的反作用力。　

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壓力的烙印

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居家環境安全注意事項

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在美國根據統計約有六十至八十％的成人，終其一生至少有一次下背痛的困擾。常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎退化，脊椎滑脫症、肌筋膜疼痛症候群、壓迫性骨折、血清陰性脊椎關節炎、骨質疏鬆症、轉移痛、腫瘤等。其他非關肌肉骨骼系統的疾病，包括腎臟病輸尿管結石、攝護腺發炎或骨盆腔發炎、情緒、壓力等。

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柏拉圖徒手保健工作室成員

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