【棒式5招】不再腰酸背痛沒效果！完美棒式練核心肌群(≧∀≦)ゞ
棒式是簡單卻相當有效的健身運動，不少人以此鍛鍊核心肌群，但你知道要怎麼樣做出完美的棒式嗎？教你5種棒式類型，還要告訴你做棒式時，必須注意的要點.....↓↓

http://www.everydayhealth.com.tw/article/10162

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