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目前分類：脊椎、背痛、骨盆問題專區 (121)
- Aug 19 Sat 2017 17:29
脊椎專題，脊椎需要正確的保健，胡亂整脊，花錢傷身！！！
- Mar 27 Wed 2024 08:47
閃到腰，腰痛
- Mar 27 Wed 2024 08:39
減輕下背痛(椎間盤突出)的運動
- Dec 03 Sun 2023 16:34
身體僵硬、體態不佳？趕快練起來！ 瑜珈弓步扭轉-循序漸進，增加脊椎的活動靈活度
- Dec 03 Sun 2023 16:11
好多人都受到腰背痛之苦，你得認識全身最長的神經：坐骨神經
- Dec 03 Sun 2023 15:47
9個動作經常練，讓脊椎有良好的活動度&穩定性
- Aug 09 Wed 2023 08:51
手要撐著，腰才不痛嗎？
- Aug 09 Wed 2023 08:40
許多人長期受下背腰痛的困擾，趕快努力改善！
- Jun 17 Sat 2023 20:48
平常會下背痛的人
- Jun 17 Sat 2023 20:42
突然閃到腰，下背痛，該怎麼辦？
- May 07 Sun 2023 17:07
“ 腰椎間盤突出 ”為什麼不能做前屈的動作？
- Apr 09 Sun 2023 08:55
「維持良好姿勢」注意保護脊椎的好習慣
- Apr 09 Sun 2023 08:51
椎間盤突出讓你下背痛！這樣做才能避免
- Mar 05 Sun 2023 17:12
10個拉伸&加強腰方肌的動作，有效的增加腰方肌的彈性
- Jan 01 Sun 2023 09:26
髂腰肌太過緊繃時，下背、臀部、髖部、腹股溝會痛及有僵硬感，很難站直
- Oct 30 Sun 2022 08:17
脊椎側彎可做的強化和伸展運動
- Oct 09 Sun 2022 20:52
放鬆背部的最佳動作
- Oct 09 Sun 2022 20:48
背痛很惱人，平時最好規律地做背部伸展
- Aug 21 Sun 2022 10:48
如何讓脊椎維持健康狀態？9個動作經常練，讓脊柱有良好的活動度&穩定性，這些動作非常實用真的很棒
- Jul 17 Sun 2022 20:49
下背痛、坐骨神經痛，實用的復健動作圖譜
