公告版位
本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞,資訊僅供健康推廣,不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。如需尋求專業醫療診斷、建議或治療,請向醫師或其他醫療人員諮詢。
更多健康資訊請加入〝柏拉圖徒手保健〞臉書專頁 https://www.facebook.com/lifegoodlife
發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
---|---|---|---|
2014-12-06 | 鞋底健康密碼 | (38) | (0) |
2014-12-06 | 了解運動傷害 | (168) | (0) |
2014-12-06 | 健走也可以是很好的訓練-間歇式快走法 | (594) | (0) |
2014-11-29 | 正確站姿可預防背痛 | (290) | (0) |
2014-11-29 | Bye Bye 蝴蝶袖 | (26) | (0) |
2014-11-29 | 遠離膝傷的3大關鍵 | (79) | (0) |
2014-11-29 | 運動按摩DIY | (714) | (0) |
2014-11-29 | 伏地挺身訓練 | (289) | (0) |
2014-11-29 | 喝檸檬水好處多 | (211) | (0) |
2014-11-22 | PRICE急性運動傷害處理5步驟 | (1269) | (0) |
2014-11-22 | 造成運動傷害的錯誤姿勢 | (333) | (0) |
2014-11-22 | 核心肌群訓練─撐體深蹲 | (417) | (0) |
2014-11-22 | 核心肌群訓練─棒式Plank | (373) | (0) |
2014-11-15 | 只要四招,從上而下全身雕塑 | (118) | (0) |
2014-11-15 | 提升心肺耐力祕訣:運動三三三 | (500) | (0) |
2014-11-15 | 弓步深蹲 | (667) | (0) |
2014-11-15 | 25個跑步帶來的好處 | (263) | (0) |
2014-11-08 | 非常棒的核心運動 | (583) | (0) |
2014-11-01 | 緩解手部疲勞運動 | (1559) | (0) |
2014-11-01 | 小腿抽筋怎麼辦 | (168) | (0) |
2014-11-01 | 放鬆紓壓【瑜珈教學:嬰兒式】 | (243) | (0) |
2014-10-26 | 5大良好運動習慣 | (103) | (0) |
2014-10-26 | 運動馬殺雞 創造好成績 | (57) | (0) |
2014-10-19 | 瑜珈-弓箭式 | (335) | (0) |
2014-10-18 | 忽略你的髖外展肌可能會搞砸了你的步態、睡眠以及平衡感 | (4899) | (0) |
2014-10-11 | 6個壞習慣,膝關節壞得快 | (311) | (0) |
2014-10-11 | 剪掉你的蝴蝶袖 | (79) | (0) |
2014-10-04 | 六種保護膝蓋的運動 | (614) | (0) |
2014-10-04 | 燃脂回春成為瘦子體質 | (74) | (0) |
2014-09-27 | 膝蓋不好的人,必知五要點 | (210) | (0) |
2014-09-27 | 讓屁股和椅子分手,痠痛通通走 | (137) | (0) |
2014-09-21 | 神奇貼布,讓扭傷的腳踝可以行走 | (3573) | (0) |
2014-09-20 | 5個平地運動讓爬山更輕鬆 | (87) | (0) |
2014-09-20 | 痠痛OUT! 告別傷害的伸展運動 | (114) | (0) |
2014-09-13 | 選擇合適的鞋子 | (286) | (0) |
2014-09-06 | 大腿與膝關節外側緊繃疼痛? 教您正確緩解髂脛束症候群(下) | (4105) | (0) |
2014-09-06 | 大腿與膝關節外側緊繃疼痛? 教您正確緩解髂脛束症候群(中) | (1661) | (0) |
2014-09-06 | 大腿與膝關節外側緊繃疼痛? 教您正確緩解髂脛束症候群(上) | (5402) | (0) |
2014-08-30 | 久坐、亂坐 從頭到腳崩壞!? | (144) | (0) |
2014-08-23 | 頂級運動員都在做的核心訓練 | (499) | (0) |
2014-08-21 | 營養概念如何轉化成食物選擇 | (47) | (0) |
2014-08-16 | 全世界最棒的伸展動作 | (1529) | (0) |
2014-08-15 | 低頭族,何止頸椎出問題而已 | (617) | (0) |
2014-08-10 | 最有效的燃脂運動 超慢跑瘦身法 | (326) | (0) |
2014-08-03 | 礎肌力訓練,強化跑步時應用的肌群 | (181) | (0) |
2014-07-27 | 伸展5動作 腳痛腰痠說拜拜 | (224) | (0) |
2014-07-26 | 【鍛鍊你的核心】簡單6招 輕鬆上手 | (77) | (0) |
2014-07-06 | 如何減輕壓力 緩解頭痛 (上) | (111) | (0) |
2014-06-29 | 久坐族運動 | (131) | (0) |
2014-06-24 | 要小心注意脖子頸椎的運動 | (543) | (0) |