【內行人都在做的伏地挺身】剪掉你的蝴蝶袖！
伏地挺身的好處相信大家都知道，不僅可訓練胸肌及手臂耐力，還能強化心肺機能。長時間開車，打方向盤轉彎，雙手也不易疲勞；女生不愛粗壯手臂，但適度練習，可美化手臂線條、消除蝴蝶袖，也能避免手臂痠。
然而，標準伏地挺身卻不是人人都可做到，這裡邀請專業的運動教練，為你示範改良式伏地挺身，在家裡、辦公室都可以隨時練習噢！
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