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目前分類：保健預防專區 (187)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
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| 2018-06-10 | 想有效達到減少體脂肪的健美身材，要怎麼做？ | (18) | (0) |
| 2018-06-02 | 幾個微小的肌力運動就可幫助消除疲勞喔 | (8) | (0) |
| 2018-06-02 | 肩頸痛讓我頭快炸開了！該如何舒緩呢？｜陳相宏醫師｜復健小學堂 | (32) | (0) |
| 2018-05-20 | 請停止對退化抹黑 | (19) | (0) |
| 2018-05-20 | 「坐式生活」大傷害！快來檢測你的屁股是不是越來越沒力！ | (107) | (0) |
| 2018-04-22 | 呼吸：紓壓運動的重要元素 | (9) | (0) |
| 2018-04-15 | 你常坐太久嗎? 小心喔! 你正把膝蓋摧毀中 | (603) | (0) |
| 2018-04-15 | 請問你/妳是不是永遠在追求一顆好睡的枕頭？？ | (27) | (0) |
| 2018-04-08 | 關節喀喀聲從哪來？ | (5) | (0) |
| 2018-03-17 | 「脖子常痠個不停嗎?」可能和頸椎核心肌睡著了喔! | (46) | (0) |
| 2018-01-20 | 筋膜放鬆：按摩一個點讓鼻塞通暢 | (375) | (0) |
| 2017-12-17 | 我的頭轉不過去！提肩胛肌緊繃 | (395) | (0) |
| 2017-10-29 | 5種瑜伽動作改善坐骨神經疼痛 | (144) | (0) |
| 2017-09-04 | 常痠痛嗎? 從「習慣睡姿」看穿你筋膜緊繃位置 | (549) | (0) |
| 2017-04-22 | 站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動 | (103) | (0) |
| 2017-04-22 | 腰痛、腎臟痛怎麼分？ | (628) | (0) |
| 2017-04-08 | 常痠痛嗎? 從「習慣睡姿」看穿你筋膜緊繃位置!!還有相對應的改善運動 | (1336) | (0) |
| 2017-04-01 | 【預防腰背痛】只要5分鐘！一定做得到的核心訓練，讓腰背痛消失 | (26) | (0) |
| 2017-01-14 | 你是「殺手級呼吸方式」嗎? 小心脊椎壞掉中 | (119) | (0) |
| 2017-01-14 | 睡前15秒啟動全身自癒力 | (48) | (0) |
| 2017-01-01 | 減低心臟負擔的腳踝操，簡單消水腫、促進新陳代謝 | (38) | (0) |
| 2017-01-01 | 用毛巾頸枕圍住脖子，身體就變好了 | (101) | (0) |
| 2016-10-08 | 1天3次這樣做，讓血管一直年輕 | (22) | (0) |
| 2016-10-01 | 【「你的腰好不好?」趕快檢測一下，你的腰是哪一種等級?】 | (124) | (0) |
| 2016-09-10 | 總是不管如何休息都覺得累？好好閱讀這篇文章 | (34) | (0) |
| 2016-09-10 | 認識憂鬱症，多關心身邊的人 | (18) | (0) |
| 2016-08-13 | 你夠力嗎? 核心肌群自我檢測 | (159) | (0) |
| 2016-06-11 | 關節喀喀聲=退化性關節炎?? | (143) | (0) |
| 2016-05-21 | 高溫下運動真的要特別小心 | (48) | (0) |
| 2016-05-14 | 【動動肩胛骨+膝蓋】3個睡前舒緩伸展，讓氣血循環變好又助眠 | (63) | (0) |
| 2016-04-16 | 手抬高勿低頭，養成用手機的好習慣 | (78) | (0) |
| 2016-04-02 | 長骨刺就要開刀?-骨刺知多少Part4 | (33) | (0) |
| 2016-03-26 | 長骨刺就要開刀?-骨刺知多少Part3 | (40) | (0) |
| 2016-03-19 | 長骨刺就要開刀?-骨刺知多少Part2 | (18) | (0) |
| 2016-03-05 | 10秒消除肩頸僵硬、頭痛！佐藤式淋巴保養改善循環 | (328) | (0) |
| 2016-02-27 | 【足枕好處多】墊高腳這樣睡，不只消水腫，還可改善頻尿、防痛風 | (764) | (0) |
| 2016-01-30 | 你吸對了嗎?-呼吸肌的使用Part2 | (25) | (0) |
| 2016-01-16 | 你吸對了嗎?-呼吸肌的使用Part1 | (55) | (0) |
| 2015-12-05 | 【核心肌群這樣練】全身肌肉都練到！5核心訓練，保護脊椎解腰背痛 | (5403) | (0) |
| 2015-11-28 | 「肩頸痠痛、下背痛好不了?」竟然是呼吸方式錯了!!! | (636) | (0) |
| 2015-11-21 | 平躺睡覺時，常感到腰部緊緊痠痠的? 一個小技巧讓你變好睡 | (302) | (0) |
| 2015-10-19 | 「脖子痠痛、僵硬，卻又按不到嗎?」很可能你已經是頸式呼吸了唷! | (1052) | (0) |
| 2015-10-19 | 怎樣下樓梯才不傷膝蓋、膝痛呢?「小腿吸震法」大公開 | (2213) | (0) |
| 2015-10-03 | 下背部常緊緊、僵僵的嗎? 很可能胸腰筋膜太緊了唷! | (4795) | (0) |
| 2015-09-12 | 避免腰痛、膝蓋痛的現代筋骨保養心法 | (76) | (0) |
| 2015-09-05 | 「睡覺時常手麻到醒來」，檢查卻都正常，原來是因... | (1815) | (0) |
| 2015-08-29 | 「腰痠一直無法平躺睡覺」該怎麼辦呢? | (16506) | (0) |
| 2015-07-25 | 走路與健走 | (23) | (0) |
| 2015-07-11 | 「脖子、肩膀常痠到爆，怎麼按摩都無法改善」嗎? 很可能是因「肚子前突」唷! | (284) | (0) |
| 2015-06-27 | 用伸展運動 結束疲勞的一天 | (62) | (0) |
