【「你的腰好不好?」趕快檢測一下，你的腰是哪一種等級?】
相信不少人會有這樣的經驗，自己的腰處在某些角度或拿重物時，常會股有腰快閃到的不安全感，如果你也有這樣的經驗
，則代表腰不好的前兆(腰椎不穩)。建議可以進行右圖的腰椎穩定測試:
1.雙腳先打直朝向天花板⋯⋯
2.雙腳以最慢的速度緩緩下放
3.過程如撐不住或腰椎無法維持平貼於床面時，則代表你的腰椎穩定所屬角度!!
趕快檢測看看，你的腰好不好吧!~
分享自全民人體力學保健教室
網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療，也不是預防任何的狀況
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