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臀中肌是一個複雜的肌肉
但基本上他是髖關節的旋轉肌及穩定肌
另外還有一個重要的角色就是👉壓肌(Compressor)
在我們髖關節承重活動時
能使髖關節處在一個更穩定狀態

我們常說需要練習臀中肌，但你的練習方式是適合的嗎?
透過影片看看Dr. Dooley怎麼說?
https://goo.gl/bkvWbr
分享自 fb 藍海嘿熊瘋運動
柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的專業
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