【7分鐘健身操】持續燃脂72小時(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ
這套健身操結合有氧運動及阻力訓練、肌力鍛鍊，搭配高強度及極短的休息時間，改善心肺功能及肌肉力量，消耗的熱量比跑步更高，具有燃脂及降低心血管疾病風險的效果！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8035
分享自FB早安健康
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- Apr 08 Sat 2017 20:44
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