早晨1分鐘反折瑜珈,平衡自律神經、防椎間盤突出!
擺脫僵硬的身體和脊椎,每天只需要一分鐘,透過早晨簡單的反折瑜珈,就能夠徹底活絡筋骨,更棒的是還有重整自律神經的效果呢!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/2068
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