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目前分類：電腦族和辦公族專區 (29)
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| 2023-08-09 | 梨狀肌症候群｜坐著站著都屁股痛 | (0) | (0) |
| 2023-06-17 | 長期坐著辦公用電腦、手機，ㄧ定要練習！ | (0) | (0) |
| 2022-02-20 | 每天這幾個動作練一練，柔軟你僵硬的身體 | (21) | (0) |
| 2021-12-11 | 緩解腰痠背痛，這一套簡單的辦公室瑜伽 | (3) | (0) |
| 2021-09-05 | 正確的坐姿和適當的坐椅，可減少不當的姿勢所造成肩頸腰背的問題 | (6) | (0) |
| 2020-05-30 | 辦公室內做運動 | (26) | (0) |
| 2017-03-11 | 坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風 | (167) | (0) |
| 2016-12-10 | 4椅子運動增代謝力 | (37) | (0) |
| 2016-11-26 | 常「坐一整天」嗎? 小心「坐骨神經痛」找上門喔! | (69) | (0) |
| 2016-07-30 | 一張圖讓你看清久坐不動的危機：不止變胖，心血管、肌肉和大腦都會出狀況 | (108) | (0) |
| 2016-05-07 | 運用平衡球,彈力球，養成良好坐姿 | (134) | (0) |
| 2016-05-01 | 「上班坐著一直腰痠? 」 你坐 對了嗎? | (265) | (0) |
| 2015-11-14 | 「肩頸痠痛」必備保養運動 | (120) | (0) |
| 2015-11-07 | 【緩解久坐下背痛】下背痛別硬要深蹲！5伸展鬆腿筋、增加背部靈活度 | (1139) | (0) |
| 2015-09-05 | 電腦、手機、辦公室一族的救星 | (66) | (0) |
| 2015-08-01 | 錯誤的坐姿會造成許多問題 | (88) | (0) |
| 2015-07-05 | 久坐注意!眼鏡蛇系列– 強化背部 打擊僵硬 | (69) | (0) |
| 2015-05-23 | 自我檢視一下！你是烏龜脖、駝背的高危險群嗎？ | (694) | (0) |
| 2015-05-17 | 肌肉硬化是疼痛的導火線 | (286) | (0) |
| 2015-05-17 | 緩解滑鼠手伸展運動 | (250) | (0) |
| 2015-04-11 | 上班族看過來!!! : 如何有效緩解上班久坐後 緊繃的髖屈肌呢? | (226) | (0) |
| 2015-04-11 | 低頭族、上班族必練「頸部肌肉伸展運動」 | (7288) | (0) |
| 2014-09-27 | 讓屁股和椅子分手，痠痛通通走 | (137) | (0) |
| 2014-06-29 | 久坐族運動 | (131) | (0) |
| 2014-04-12 | 上班族們，你的腰累了嗎? | (603) | (0) |
| 2014-01-12 | 彈力球居家訓練好坐姿 | (577) | (0) |
| 2014-01-05 | 正確坐姿 | (2728) | (0) |
| 2013-10-19 | 上班族工作環境自我評估 | (186) | (0) |
| 2013-10-19 | 電腦族和辦公族簡單的自我拉筋運動 | (527) | (0) |
