【😣肌肉流失，胖、老、累跟著來！】4椅子運動增代謝力🔥
肌肉若平時缺乏運動，便會隨著怠惰一點一滴的流失，胖、老、累將會毫不留情地纏上你！透過簡單的椅子運動，慢慢訓練起各部位肌肉，不但能幫助維持體態，還增加代謝力！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13708
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柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的專業
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