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目前分類：上肢(肩膀、手肘、手腕專區) (50)
| 發表時間 | 文章標題 | 人氣 | 留言 |
|---|---|---|---|
| 2024-03-27 | 手痛、手麻，如何減少手腕壓力？趕快練起來！ | (5) | (0) |
| 2023-12-03 | 長時間用電腦打字，旋前圓肌害你手腕痛 | (0) | (0) |
| 2023-05-07 | 改善僵硬的肩膀 | (1) | (0) |
| 2023-03-05 | 現代人非常需要適當開肩、靈活肩關節很重要！ | (2) | (0) |
| 2023-03-05 | 七分鐘運動-舒展肩膀手臂 | (2) | (0) |
| 2023-02-08 | 腕隧道症候群 | (2) | (0) |
| 2022-10-30 | 夾擠症候群很常見，手臂抬高肩膀出現疼痛，反覆的夢懨 | (8) | (0) |
| 2022-08-21 | 五十肩、冰凍肩的居家運動 | (4) | (0) |
| 2022-07-17 | 肩膀不舒服的人真的很多！趕快自救~~ | (17) | (0) |
| 2022-07-17 | 肩關節的伸展放鬆 | (4) | (0) |
| 2022-02-20 | 什麼叫做五十肩？造成五十肩的原因？處置五十肩的方法？ | (9) | (0) |
| 2022-02-03 | 肩夾擠症候群 | (36) | (0) |
| 2022-01-08 | 肩膀緊繃的救星，床上趴著扭轉開肩，肩膀酸痛減輕了 | (13) | (0) |
| 2021-12-11 | 腕隧道症候群 | (13) | (0) |
| 2021-12-11 | 每天堅持這個瑜伽開肩動作5分鐘，開肩效果驚人！ | (1) | (0) |
| 2021-11-06 | 手腕痛的原因 | (10) | (0) |
| 2021-09-18 | 覺得肩膀無力，難以抬起手臂至超過肩膀，睡覺時壓到會痛嗎？小心「夾擠症候群」 | (7) | (0) |
| 2021-06-02 | 媽媽手----不是媽媽也可能有媽媽手 | (2) | (0) |
| 2020-12-13 | 肩膀痛到舉不起？3步驟解開肩膀夾擊症狀 | (18) | (0) |
| 2020-08-30 | 肩關節復健圖解 | (95) | (0) |
| 2020-07-26 | 腕隧道症候群 | (78) | (0) |
| 2019-09-28 | 讓人手痛、手麻、手滑的 – 腕隧道症候群 | (71) | (0) |
| 2019-03-03 | 最常見肩膀痛的原因 | (104) | (0) |
| 2018-09-15 | 夾擠症候群是最常見的肩膀痛 | (107) | (0) |
| 2018-08-04 | 您常靠「手出力」工作嗎? 小心手麻、板機指找上門喔! | (1586) | (0) |
| 2018-07-22 | 肩膀旋轉肌最容易出問題的棘上肌 | (154) | (0) |
| 2018-05-06 | 三種常見的肩膀問題 | (154) | (0) |
| 2018-04-22 | 「手抬高，常卡卡不順嗎?」那一定要放鬆棘上肌 | (2417) | (0) |
| 2018-03-31 | 「抬手肩部有聲音」? 可能是肩胛骨動作軌跡不對了! | (2916) | (0) |
| 2016-10-29 | 五十肩居家復健運動 | (174) | (0) |
| 2016-10-01 | 簡單肩關節運動抗發炎、五十肩 | (157) | (0) |
| 2016-06-11 | 「抬手肩部有聲音」正常嗎? 檢測看看可能肩軌跡不對了! | (15583) | (0) |
| 2016-06-04 | 【改善痠痛】遠離肌腱炎、媽媽手！ | (487) | (0) |
| 2016-05-21 | 「整隻手很容易痠痛嗎?」可能是肩胛骨不穩定唷! | (1404) | (0) |
| 2016-04-23 | 【手麻到沒力？】手麻！每天4動作，解決神經壓迫 | (816) | (0) |
| 2015-12-26 | 「手抬高，常卡卡不順嗎?」，可能旋轉肌群太緊，肩關節跑掉瞜! | (1131) | (0) |
| 2015-11-14 | 【手麻到沒力？】手麻！每天4動作，解決神經壓迫 | (610) | (0) |
| 2015-10-10 | 手常感到痠麻、緊繃感嗎? 可能是手指太緊喔! | (14381) | (0) |
| 2015-09-19 | 網球肘 ＶＳ 高爾夫球肘 | (1091) | (0) |
| 2014-12-14 | 肩關節復健動作 | (447) | (0) |
| 2014-11-01 | 緩解手部疲勞運動 | (1559) | (0) |
| 2014-05-10 | 別再讓疼痛困擾您，教您擺脫惱人的媽媽手 | (1960) | (0) |
| 2013-09-21 | 穩定肩關節重要的旋轉肌群/袖(rotator cuff) | (32185) | (0) |
| 2013-09-21 | 手腕部三角纖維軟骨(TFCC)損傷 | (133950) | (0) |
| 2013-09-21 | 板機指 | (3116) | (8) |
| 2013-09-21 | 肩關節夾擠症候群 | (9756) | (0) |
| 2013-09-21 | 網球肘\肱骨外上髁炎 | (2513) | (0) |
| 2013-09-21 | 什麼是媽媽手? (迪克曼氏症--De Quervain's disease) | (1743) | (0) |
| 2013-09-21 | 腕隧道症候群(手掌指頭麻木或疼痛) | (1391) | (1) |
| 2013-09-21 | 冰凍肩/五十肩 | (1745) | (0) |
