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目前分類：美姿體態塑身運動區 (221)
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比傳統深蹲更好！大猩猩深蹲法，5天下腹減少5公分
- Apr 01 Sat 2017 17:51
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- Apr 01 Sat 2017 17:47
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- Mar 18 Sat 2017 19:55
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睡前抬腳轉轉圈，疏通淋巴排毒還能正骨盆防腰痛
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練「臀中肌」！三個動作保護臀部關節，下半身不再「永垂不朽」
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一個動作就能縮小臀圍，順便改善腰痛生理痛
- Oct 23 Sun 2016 09:04
【跟深蹲一樣效果！】下半身變緊實、消除肩頸痛就靠1招
- Oct 23 Sun 2016 08:49
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瘦瘦的！但是卻有水桶腰？
