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㊙20年經驗健身教練推薦】一個動作就能縮小臀圍，順便改善腰痛生理痛
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臀部肌肉一旦萎縮，臀部就會失去彈性，整個臀部線條下垂，屁股也越來越大，影響到腹部與下半身的血液循環，造成生理痛等種種不適，透過一個簡單的動作，就能幫助鍛鍊臀部肌肉！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13626
分享自FB早安健康
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- Dec 03 Sat 2016 20:37
一個動作就能縮小臀圍，順便改善腰痛生理痛
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