【🌛睡前抬腳轉轉圈】疏通淋巴排毒還能正骨盆防腰痛👌
冬天容易缺乏活動，又因為低氣溫而讓血管收縮，虛寒更加嚴重。這個動作既兼具了消水腫、促進循環的作用，還能夠鍛鍊到腹肌以及大腿的肌肉，消除贅肉並提高基礎代謝率！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13867
分享自FB早安健康

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