【踮腳抬手抗重力肌運動】鍛鍊全身讓身體回到20歲👧
不知不覺間，腹部、背部以及臀部和膝蓋都不敵歲月，有了脂肪囤積？現在可以反過來利用重力，一口氣鍛鍊全身抵抗重力的肌肉，既修飾身材，同時也能抗衰老，提高代謝！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13167
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柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的守護員
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