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目前分類：保健預防專區 (187)
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我的頭轉不過去！提肩胛肌緊繃
- Oct 29 Sun 2017 09:17
5種瑜伽動作改善坐骨神經疼痛
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常痠痛嗎? 從「習慣睡姿」看穿你筋膜緊繃位置
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站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動
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腰痛、腎臟痛怎麼分？
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常痠痛嗎? 從「習慣睡姿」看穿你筋膜緊繃位置!!還有相對應的改善運動
- Apr 01 Sat 2017 17:41
【預防腰背痛】只要5分鐘！一定做得到的核心訓練，讓腰背痛消失
- Jan 14 Sat 2017 16:18
你是「殺手級呼吸方式」嗎? 小心脊椎壞掉中
- Jan 14 Sat 2017 16:13
睡前15秒啟動全身自癒力
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減低心臟負擔的腳踝操，簡單消水腫、促進新陳代謝
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用毛巾頸枕圍住脖子，身體就變好了
- Oct 08 Sat 2016 19:59
1天3次這樣做，讓血管一直年輕
- Oct 01 Sat 2016 19:33
【「你的腰好不好?」趕快檢測一下，你的腰是哪一種等級?】
- Sep 10 Sat 2016 20:23
總是不管如何休息都覺得累？好好閱讀這篇文章
- Sep 10 Sat 2016 20:19
認識憂鬱症，多關心身邊的人
- Aug 13 Sat 2016 17:21
你夠力嗎? 核心肌群自我檢測
- Jun 11 Sat 2016 20:29
關節喀喀聲=退化性關節炎??
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高溫下運動真的要特別小心
- May 14 Sat 2016 21:47
【動動肩胛骨+膝蓋】3個睡前舒緩伸展，讓氣血循環變好又助眠
