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- Dec 03 Sun 2023 16:38
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一套開肩序列17個動作，肩膀打開放鬆，頸椎也不痛了
- Dec 03 Sun 2023 16:37
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運動練得好，活動沒煩惱😀 功能性訓練是個人化，可反覆執行，並漸進式的訓練方式，讓你更能勝任日常生活
- Dec 03 Sun 2023 16:35
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9 個最容易做錯的瑜珈體式，初學者必看！
- Dec 03 Sun 2023 16:34
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身體僵硬、體態不佳？趕快練起來！ 瑜珈弓步扭轉-循序漸進，增加脊椎的活動靈活度
- Dec 03 Sun 2023 16:33
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“肩頸疼痛”這樣練就對了！精準拉伸解剖圖
- Dec 03 Sun 2023 16:31
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長時間用電腦打字，旋前圓肌害你手腕痛
- Dec 03 Sun 2023 16:31
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瑜珈女神式Goddess Pose，每天練習5分鐘，讓你成為最美女神！
- Dec 03 Sun 2023 16:29
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17個超棒的伸展動作，每個人都需要提高身體柔韌性，拉完後全身都舒緩
- Dec 03 Sun 2023 16:28
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身心疲憊？感覺身體被掏空？你需要緩解身心的疲憊，3 個修復體式，在家就可以練習，幫助你恢復身心能量~動作都很簡單，你只需要投入專注與耐心。
- Dec 03 Sun 2023 16:27
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補班加班久坐，回家趕緊拉起來！ 久坐之後髖部很緊、活動度降低，可以做幾個增加髖部活動的瑜珈動作，解開緊繃！
- Dec 03 Sun 2023 16:24
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養成正確姿勢習慣很重要！很重要！很重要！
- Dec 03 Sun 2023 16:23
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大腿、小腿緊繃？請你跟著這樣做！
