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柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

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成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

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  • 12月 03 週日 202316:11

  • 膝蓋後側持續疼痛，你可能忽略了膕肌

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  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
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  • 12月 03 週日 202316:11

  • 好多人都受到腰背痛之苦，你得認識全身最長的神經：坐骨神經

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  • 個人分類：脊椎、背痛、骨盆問題專區
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  • 12月 03 週日 202316:10

  • 7個經典練習動作，每天十分鐘，有效改善頭部前傾、烏龜脖，富貴包，緩解肩頸僵硬，預防和舒緩頸椎病！

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  • 個人分類：美姿體態塑身運動區
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  • 12月 03 週日 202315:57

  • 強力推薦保養脊椎，放鬆腰背的萬能瑜珈體式，這樣深度練習，超舒服！

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 12月 03 週日 202315:56

  • 超完整運動熱身大全(14個動作)，也可以當成輕度運動，柔軟靈活身體！

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  • 個人分類：運動、職業傷害專區
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  • 12月 03 週日 202315:55

  • 懶人無痛開髖序列，腰痛髖中求，瑜珈開髖可以這樣練！

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  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
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  • 12月 03 週日 202315:54

  • 每個人都需要伸展，讓肌肉有好的延展性、關節有彈性

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 12月 03 週日 202315:53

  • 不想讓肩頸僵硬，擊退緊繃痠痛必做的「肩頸自我紓壓」，天天自己做點放鬆，釋放壓力！

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  • 個人分類：頸部、肩帶專區
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  • 12月 03 週日 202315:52

  • 一套改善體態的瑜珈序列，矯正不良姿勢，改善身體緊繃痠痛！

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  • 個人分類：美姿體態塑身運動區
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  • 12月 03 週日 202315:51

  • 每天睡前5分鐘放鬆髖部、腰部，身體不緊繃，好入睡，一夜好眠！

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  • 個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區
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