柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

骨盆，你不知道的健康之鑰

骨盆是女性保健中比較容易被忽略的環節，它不但要穩定我們的腰部，同時還要承受我們全身的重量。而且，骨盆直接保護著女性最重要的生殖系統，其重要性不言而喻。骨盆是否健康，妳在家裡就能測試出來。
■ 骨盆健康自測法
1）時常感到腰部痠痛。⋯⋯
2）小腹部位的瘦身計畫不是全無效果，就是效果很差。
3）妳已經不再習慣正襟危坐的姿勢，時間一長就會覺得不適。
4）腰圍和臀圍不成比例，買褲子很難買到合身的。
5）當妳以較為舒適的姿態站直時，拍照後，妳會發現自己兩側的肩膀不一樣高。
6）妳的鞋子比較容易磨損，尤其是外側的邊緣磨損較快。
7）臀部外形雖然翹挺，但缺乏彈性。
8）在穿裙子的時候，左側或者右側會有多餘的贅肉被擠出來。
9）難以買到合腳的鞋子，或者本來合腳的鞋子穿過幾次後，又覺得不太合適。
10）臀部扁平，不但缺乏彈性，而且有下墜的趨勢。
以上的症狀是否出現在妳的身上？如果有的話，就證明妳的骨盆已經開始出現了問題，不再如往常一樣穩定。此時，要恢復骨盆的健康，妳就必須具體分析自己的骨盆出了什麼問題。