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柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

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成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

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  • 8月 21 週日 202210:17

  • 適合夏天雕塑體型的核心運動

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  • 個人分類：美姿體態塑身運動區
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  • 8月 21 週日 202210:16

  • 一套建議女性練習的瑜伽序列，靈活髖部，滋養骨盆

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:57

  • 肩膀不舒服的人真的很多！趕快自救~~

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  • 個人分類：上肢(肩膀、手肘、手腕專區)
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  • 7月 17 週日 202220:56

  • 堅持這5個動作，輕鬆塑造健美的雙腿

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  • 個人分類：美姿體態塑身運動區
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  • 7月 17 週日 202220:55

  • 什麼是肌少症？有甚麼影響？如何預防與改善？

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  • 個人分類：保健預防專區
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  • 7月 17 週日 202220:54

  • 頸椎很靈活，但也因此很容易受傷，演變成慢性疼痛的來源

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  • 個人分類：頸部、肩帶專區
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  • 7月 17 週日 202220:53

  • 在家徒手核心肌力訓練或健身房重量訓練 千萬要注意正確的姿勢和發力方向，以免運動傷害上身

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:52

  • 用牆練習這 5 個動作，核心練起來

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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  • 7月 17 週日 202220:51

  • 幾個簡單的居家運動，跟著教練一起矯正頭部前傾、烏龜頸、富貴包、水牛肩、駝背

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  • 個人分類：美姿體態塑身運動區
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  • 7月 17 週日 202220:50

  • 鼠蹊、髖部緊繃需要練習開髖體式

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  • 個人分類：伸展、核心運動專區
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