【筋長一寸，壽延十年！】鬆筋就能養生！2種拉筋練習，解決失眠、手腳冰冷( ´ ▽ ` )ﾉ
「拉筋」兼具保健和自療的功效，能讓身體的經絡運行順暢不阻塞～疾病症狀還沒出現之前，拉拉筋，就能強化體內代謝；身體不舒服的時候做，也能夠緩解症狀喔！改善失眠、手腳冰冷、腰酸背痛、便秘....
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10942…
分享自FB早安健康

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