腰部不適、女性生理期不順、消化系統不佳，建議可做此運動
【脊椎進廠保養必備運動：骨盆控制 訓練】
根據研究顯示，長時間骨盆前傾或後傾姿勢容易導致脊椎關節與椎間盤高壓力，適度做骨盆控制運動，可暫時讓脊椎壓力重新分配。
文章分享自FB全民人體力學保健教室
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- Apr 04 Sat 2015 21:57
骨盆控制 訓練--腰部不適、女性生理期不順、消化系統不佳，建議可做此運動
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