20150401_運動後的延遲性痠痛_v1  

 

【小常識：認識「延遲性痠痛」】
運動按摩有很大的幫助

運動後的肌肉痠痛總讓人萬般困擾，其實是「延遲性痠痛」在搞鬼；沒運動習慣突然劇烈運動，或是做了不習慣的運動，痠痛就會找上門，運動前可千萬記得暖身一下！

「延遲性痠痛」不是壞事→http://goo.gl/e410K9

文章分享自FB健身筆記

網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療，也不是預防任何的狀況

 
 
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