*****調整骨盆位置的瑜珈動作〈請點連結進入,內文有多個好動作〉
調整骨盆的位置可增加臀部的運動,可以訓練肌肉的柔軟度。對跑步有很大的幫助,也能矯正久坐辦公室、常用電腦所造成的不良姿勢。快來試試看吧。
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文章分享自FB運動筆記
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