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2023-01-01	6個拉伸動作，改善久坐不動，脖子酸痛，含胸駝背，圓肩.	(0)	(0)
2023-01-01	你以為瑜伽開肩只是“拉伸”？不對！	(0)	(0)
2023-01-01	18 張漫畫裡，滿滿都是你看得懂的瑜伽哲學...共同感受瑜伽的美好	(0)	(0)
2023-01-01	10張精準拉伸解剖圖，“肩頸疼痛”這樣練就對了！做完通體舒暢	(41)	(0)
2023-01-01	開肩必練動作‼️	(0)	(0)
2023-01-01	清晨瑜伽｜喚醒身體	(4)	(0)
2022-11-23	下腹突出怎麼辦？10個專塑小腹的動作，堅持一個月，成效看得見	(10)	(0)
2022-11-23	6套完整的開肩+開髖序列詳解，無痛開肩開髖	(11)	(0)
2022-11-23	用一條毛巾，緩解全身緊繃並活化循環	(4)	(0)
2022-11-23	全套腿部拉伸動作👉瘦腿美化腿部線條、改善腿部肌肉緊張	(5)	(0)
2022-11-23	適合改善膝關節問題的運動	(5)	(0)
2022-11-23	請您跟著這樣做！！！尤其是姿勢不佳、手機電腦長時間使用者。改善烏龜頸頭部前傾、駝背圓肩富貴包	(0)	(0)
2022-11-23	跟著節奏一起讓你脖子動一動減少肩頸痠痛肌肉僵硬	(3)	(0)
2022-11-23	9個改善下背痛的核心運動	(2)	(0)
2022-11-23	腿部拉伸系列+體式詳解，放鬆緊繃、美化腿部線條	(0)	(0)
2022-11-23	珍藏版瑜伽正誤對比，別讓自己一錯再錯	(2)	(0)
2022-10-30	夾擠症候群很常見，手臂抬高肩膀出現疼痛，反覆的夢懨	(8)	(0)
2022-10-30	上背和下背的強化和伸展運動	(7)	(0)
2022-10-30	骨盆前傾？10個瑜伽動作幫你輕鬆改善！	(13)	(0)
2022-10-30	擺脫反覆落枕，三招放鬆斜方肌	(5)	(0)
2022-10-30	臀部訓練新手居家無器械輕鬆練習	(1)	(0)
2022-10-30	瑜伽深度開肩，改善圓肩駝背、頭部前傾富貴包	(3)	(0)
2022-10-30	你是否也骨盆前傾？6個瑜伽動作改善	(1)	(0)
2022-10-30	脊椎側彎可做的強化和伸展運動	(4)	(0)
2022-10-30	髖部好緊！會造成鼠蹊、腰背和大腿的不適感	(5)	(0)
2022-10-09	睡前體式合集｜緩解疲勞、釋放壓力	(2)	(0)
2022-10-09	日常生活坐很久，爬個樓梯就覺得腳無力，趕快練起來！	(6)	(0)
2022-10-09	針對下背部的伸展運動	(3)	(0)
2022-10-09	放鬆背部的最佳動作	(6)	(0)
2022-10-09	久站、走路或運動時，足部或小腿有不適感，試試看伸展足部和小腿	(1)	(0)
2022-10-09	推薦一組瑜伽練習，幫助開啟開啟胸腔和肩部	(3)	(0)
2022-10-09	建議所有男女都要加強腹橫肌	(0)	(0)
2022-10-09	背痛很惱人，平時最好規律地做背部伸展	(4)	(0)
2022-10-09	膝蓋內側突‼️腿不直的都要練	(1)	(0)
2022-10-09	10套關於肩頸、背部、開髖的理療序列，每套都值得珍藏	(4)	(0)
2022-09-17	髖部和大腿的伸展運動	(4)	(0)
2022-09-17	一套修復性瑜伽體式，釋放壓力，緩解疲憊感，超舒服放鬆！	(6)	(0)
2022-09-17	肌筋膜網路的失調是慢性疼痛的來源	(9)	(0)
2022-09-17	運動時常見的正確✅️和錯誤❌️的姿勢和發力方向	(3)	(0)
2022-09-17	開肩瑜伽改善圓肩駝背提升氣質	(5)	(0)
2022-09-17	實用的瑜伽理療序列！6套脈輪開啟序列	(3)	(0)
2022-09-17	下半身臀腿拉伸提臀塑形防腿粗	(3)	(0)
2022-09-17	頸肩上背伸展運動，矯正烏龜頸、圓肩、富貴包，改善姿勢體態，避免肩頸緊繃痠痛	(8)	(0)
2022-09-17	髖部和大腿的伸展運動	(0)	(0)
2022-09-17	足底筋膜炎是最常引起腳跟疼痛的原因，讓你走路力不從心，每踩一步都是煎熬	(7)	(0)
2022-09-17	六個瑜伽動作改善脖子前傾，圓肩駝背，富貴包	(1)	(0)
2022-09-17	下背、髖部和腿部的伸展運動	(1)	(0)
2022-09-17	睡前瑜伽每天8分鐘｜告別虎背熊腰｜瘦手臂	(0)	(0)
2022-09-17	5個瑜伽動作，每天十幾分鐘，塑腿型告別假跨寬大粗腿	(2)	(0)
2022-09-17	如果發現自己深蹲、跑步、上下樓梯時膝蓋前方會痛，有可能是髕骨股骨疼痛的狀況	(2)	(0)