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| 2016-12-10 | 【跑步知識家】熱身伸展三大肌群 | (65) | (0) |
| 2016-12-10 | 4椅子運動增代謝力 | (37) | (0) |
| 2016-12-03 | 撐起腳下的拱橋-扁平足足弓運動 | (590) | (0) |
| 2016-12-03 | 筋長一吋，壽延十年！5分鐘練會「拉筋三式」，瘦腰、纖腿，擊退「坐骨神經痛」 | (85) | (0) |
| 2016-12-03 | 【脖頸受涼也易落枕！】60秒伸展就能緩解肌肉疼痛 | (42) | (0) |
| 2016-12-03 | 一個動作就能縮小臀圍，順便改善腰痛生理痛 | (307) | (0) |
| 2016-11-26 | 彈響髖 | (691) | (0) |
| 2016-11-26 | 助眠瑜珈 | (40) | (0) |
| 2016-11-26 | 【坐著前彎放鬆骨盆消除婦科病】坐骨神經痛也改善了 | (39) | (0) |
| 2016-11-26 | 每天15下打開肩胛骨，贅肉、痠痛立刻神隱 | (158) | (0) |
| 2016-11-26 | 常「坐一整天」嗎? 小心「坐骨神經痛」找上門喔! | (69) | (0) |
| 2016-11-26 | 「骨盆變形」不止傷脊椎更肥胖！超簡易「100秒伸展運動」速治腰彎駝背、搶救骨盆顧下盤！ | (39) | (0) |
| 2016-11-12 | 基礎「核心伸展操」簡單做，練出強健髖關節！「骨盆」不歪斜，跑步健走無煩惱！ | (178) | (0) |
| 2016-11-05 | 【全身最容易疲勞的地方！】1招扭轉防腰背發炎、活化內臟 | (76) | (0) |
| 2016-11-05 | 【長期駝背，頸酸腰痛跟著來！】T字伸展幫你改「斜」歸正 | (51) | (0) |
| 2016-10-29 | 逆伸展，著重腹肌減緩下背痛 | (93) | (0) |
| 2016-10-29 | 五十肩居家復健運動 | (173) | (0) |
| 2016-10-23 | 【跟深蹲一樣效果！】下半身變緊實、消除肩頸痛就靠1招 | (95) | (0) |
| 2016-10-23 | 【在床上就能做懶人運動】睡前3分鐘，跟著國際級教練瘦腿瘦小腹、還能助眠 | (127) | (0) |
| 2016-10-23 | 做好子宮保養，身心靈都幸福 | (27) | (0) |
| 2016-10-23 | 脖子上有「皺褶線」嗎? 小心是頸椎快壞掉的特徵唷! | (8427) | (0) |
| 2016-10-15 | 改善脊椎側彎---脊椎側彎造成胸悶、神經壓迫！1招滾地就可改善 | (494) | (0) |
| 2016-10-15 | 游泳自由式運動到的全身肌肉部位 | (546) | (0) |
| 2016-10-08 | 腿粗骨盆歪是髖關節歪斜！抬腿轉5圈就能矯正歸位 | (636) | (0) |
| 2016-10-08 | 1天3次這樣做，讓血管一直年輕 | (22) | (0) |
| 2016-10-08 | 落枕應該怎麼處理呢?? | (119) | (0) |
| 2016-10-01 | 常胸悶或一口氣吸不上來嗎? 可能是「前側筋膜太緊」了唷! | (811) | (0) |
| 2016-10-01 | 【踮腳抬手抗重力肌運動】鍛鍊全身讓身體回到20歲 | (83) | (0) |
| 2016-10-01 | 簡單肩關節運動抗發炎、五十肩 | (156) | (0) |
| 2016-10-01 | 如何預防腦中風 | (27) | (0) |
| 2016-10-01 | 【「你的腰好不好?」趕快檢測一下，你的腰是哪一種等級?】 | (119) | (0) |
| 2016-09-17 | 25個腹肌運動，緊實強化核心肌群 | (44) | (0) |
| 2016-09-10 | 【瘦小腹練出漂亮腰線！👙】鍛鍊深層肌預防骨盆歪斜 | (84) | (2) |
| 2016-09-10 | 總是不管如何休息都覺得累？好好閱讀這篇文章 | (34) | (0) |
| 2016-09-10 | 認識憂鬱症，多關心身邊的人 | (18) | (0) |
| 2016-09-10 | 【頭往前1吋，脖子多承重9公斤😲】頸椎骨刺讓頭痛下背痛跟著來 | (136) | (0) |
| 2016-09-10 | 有以下「兩個特徵」者：跑步反而易提早膝蓋退化 | (239) | (0) |
| 2016-08-27 | 【肩頸痠腰椎痛都是因為駝背！】椅上伸展改善各種不適 | (74) | (0) |
| 2016-08-27 | 你「下巴」碰得到「身體」嗎? 立馬知是否容易「頸椎退化」 | (253) | (0) |
| 2016-08-27 | 還在迷思該用什麼"器材"訓練？？？ | (20) | (0) |
| 2016-08-27 | 雕塑骨盆臀形加運動效果 | (36) | (0) |
| 2016-08-27 | 挑戰深蹲30天計劃 | (177) | (0) |
| 2016-08-27 | 【積極鍛鍊更能防下背痛！】美國運動員瑜珈教練教你做 | (36) | (0) |
| 2016-08-13 | 使用手機要養成正確的姿勢 | (59) | (0) |
| 2016-08-13 | 【瑪丹娜也在做！】太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹贅肉輕鬆剷除 | (312) | (0) |
| 2016-08-13 | 你夠力嗎? 核心肌群自我檢測 | (158) | (0) |
| 2016-08-13 | 「腳常有痠痛、沉重感嗎?」可能是神經延展性變差了唷! | (2058) | (0) |
| 2016-08-06 | 瘦瘦的！但是卻有水桶腰？ | (29) | (0) |
| 2016-07-30 | 一張圖讓你看清久坐不動的危機：不止變胖，心血管、肌肉和大腦都會出狀況 | (108) | (0) |
| 2016-07-30 | 「常上背、膏肓痠痛?」可能問題不在背部，而在「前胸」喔! | (451) | (0) |
