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| 2021-12-11 | 24個瑜珈開肩動作，放鬆肩背，肩胛骨不緊繃，膏肓不痠痛 | (11) | (0) |
| 2021-12-11 | 脖子痛，頸椎小面關節症候群 | (31) | (0) |
| 2021-11-06 | 坐著、站著、躺著，都可以練到腹部，由簡單到高難度 | (4) | (0) |
| 2021-11-06 | 11個瑜伽動作，教你“全方位”放鬆下腰背部 | (15) | (0) |
| 2021-11-06 | 坐骨神經痛 | (12) | (0) |
| 2021-11-06 | 伸展運動能延展緊繃的肌肉，增加肌肉彈性 | (6) | (0) |
| 2021-11-06 | 久坐會傷腰，瑜伽理療序列，加強腰背深層肌肉，緩解改善腰痛 | (2) | (0) |
| 2021-11-06 | 改善彎腰駝背的瑜伽體式！ | (7) | (0) |
| 2021-11-06 | 8個艾揚格修復瑜伽動作，全方位靈活胸腔、脊柱！ | (51) | (0) |
| 2021-11-06 | 膝蓋內側的下緣疼痛，可能是鵝掌滑囊炎 | (11) | (0) |
| 2021-11-06 | 手腕痛的原因 | (10) | (0) |
| 2021-11-06 | 五個常見瑜伽體式詳細的錯誤分析 | (1) | (0) |
| 2021-10-09 | 矯正假胯寬，女生一定要多練內收肌，不僅可以修飾腿型，還可以緩解生理期疼痛 | (52) | (0) |
| 2021-10-09 | 有髖部痠痛、鼠蹊緊繃的問題，可以從一些輕量動作練起 | (13) | (0) |
| 2021-10-09 | 10個深度拉伸放鬆的動作一定要學會！ | (10) | (0) |
| 2021-10-09 | 長期錯誤的姿勢，會造成脊椎不同程度的危害 | (3) | (0) |
| 2021-10-09 | 髖部臀部鼠蹊部緊繃，8個有效放鬆的瑜珈伸展動作 | (447) | (0) |
| 2021-09-18 | 20個常見體式“力的走向圖”，在家練瑜珈，正確的動作才有好效果，更重要的是避免傷害 | (8) | (0) |
| 2021-09-18 | 正確的全方位拉伸，緩解身體疲勞，改善體態！ | (5) | (0) |
| 2021-09-18 | 覺得肩膀無力，難以抬起手臂至超過肩膀，睡覺時壓到會痛嗎？小心「夾擠症候群」 | (7) | (0) |
| 2021-09-18 | 瑜伽拜日式，其實非常重要！ | (10) | (0) |
| 2021-09-05 | 正確的坐姿和適當的坐椅，可減少不當的姿勢所造成肩頸腰背的問題 | (6) | (0) |
| 2021-09-05 | 6個放鬆腰椎的瑜伽動作，做完腰部輕鬆舒服 | (8) | (0) |
| 2021-09-05 | 讓人背痛、腰痛、髖部痛的髂腰肌症候群 | (37) | (0) |
| 2021-09-05 | 體重控制不容易，來套瑜伽效率快！ | (5) | (0) |
| 2021-09-05 | 超棒的一套瑜伽拉伸序列，提高身體柔韌性，全身都舒緩 | (2) | (0) |
| 2021-09-05 | 你練腹肌練到下腹部了嗎？ | (0) | (0) |
| 2021-08-22 | 生活5件事易傷膝，8個動作保護強健膝蓋！ | (1) | (0) |
| 2021-08-22 | 6 個瑜伽動作，打開肩膀，改善圓肩駝背烏龜頸，肩關節打開了，脖子就放鬆了！ | (25) | (0) |
| 2021-08-22 | 9個動作經常練，讓脊柱有良好的活動度&穩定性 | (2) | (0) |
| 2021-08-22 | 深蹲是必學的經典動作，核心訓練之王 | (7) | (0) |
| 2021-08-22 | 高效放鬆肩頸伸展肩膀 | (13) | (0) |
| 2021-08-22 | 核心肌群訓練瑜伽，雕塑完美體態！ | (2) | (0) |
| 2021-08-22 | 加強全身肌力的瑜伽序列，在家就可以練超開心！ | (3) | (0) |
| 2021-08-22 | 8個瑜伽簡單的修復序列，超舒服！ | (2) | (0) |
| 2021-08-22 | 10個動作全方位強化膝關節！ | (3) | (0) |
| 2021-08-22 | 舒緩僵硬的肩頸 | (9) | (0) |
| 2021-08-21 | 一套療愈序列，深度放鬆背部，練完超放鬆！ | (0) | (0) |
| 2021-08-21 | 超棒的！在家練核心肌群和有氧運動 | (5) | (0) |
| 2021-08-21 | 12個瑜伽體式，非常適合鍛鍊核心的同時改善體態 | (0) | (0) |
| 2021-08-21 | 8個瑜伽簡單的修復序列，修復瑜伽可緩解身心緊張，讓身與心得到深層的寧靜，在緊張疫情期間，身心得以深度放鬆 | (6) | (0) |
| 2021-08-21 | 超棒的伸展暖身動作，提高身體柔韌性 | (4) | (0) |
| 2021-08-21 | 長時間使用手機、電腦，脖子向前伸容易造成頭部前傾烏龜頸形成肩膀富貴包 | (8) | (0) |
| 2021-08-21 | 4個動作矯正駝背烏龜頸，美背又能放鬆心情 | (15) | (0) |
| 2021-08-21 | 久坐愛翹腳，屁股痛痛緊緊的 – 梨狀肌症候群 | (128) | (0) |
| 2021-08-21 | 訓練背部的瑜珈動作 | (1) | (0) |
| 2021-08-21 | 10個最好的核心運動 | (22) | (0) |
| 2021-06-02 | 伸展運動放鬆臀部、髖關節和大腿 | (59) | (0) |
| 2021-06-02 | 瑜珈伸展改善矯正圓肩駝背 | (112) | (0) |
| 2021-06-02 | 九招舒緩足底筋膜炎 | (12) | (0) |
