公告版位
本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞,資訊僅供健康推廣,不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。如需尋求專業醫療診斷、建議或治療,請向醫師或其他醫療人員諮詢。
更多健康資訊請加入〝柏拉圖徒手保健〞臉書專頁 https://www.facebook.com/lifegoodlife
目前分類:伸展、核心運動專區 (407)
- Feb 03 Sat 2018 20:08
愛上瑜珈之牛式──舒緩過度勞累的脊椎
- Feb 03 Sat 2018 18:42
一分鐘調整臀部與大腿的位置
- Jan 20 Sat 2018 20:14
愛上瑜珈之快樂嬰兒式──伸展鼠蹊部 促進雙腿血液循環
- Jan 06 Sat 2018 19:46
愛上瑜珈之必收藏!熱瑜伽26式動作
- Jan 06 Sat 2018 19:37
愛上瑜珈──初階篇,動作肌肉解剖圖
- Dec 09 Sat 2017 22:19
上班族坐夠了?解除下半身緊繃的10分鐘瑜伽
- Dec 09 Sat 2017 22:15
愛上瑜珈─嬰兒式,可以舒緩緊繃的背部。對於女性來說是非常好的瑜伽體位法,能改善生理期的不適
- Dec 09 Sat 2017 22:11
低頭滑手機發現 原來這6招瑜伽能減緩肩背僵硬
- Dec 09 Sat 2017 21:59
愛上瑜珈 ─ 駱駝式舒,緩脊椎與改善下背疼痛
- Dec 09 Sat 2017 21:57
愛上瑜珈 ─ 鴿式幫你打開緊繃的髖關節
- Nov 25 Sat 2017 21:39
愛上下犬式,動作不難,好處多
- Nov 25 Sat 2017 21:32
眼鏡蛇式對身體的7種好處
- Nov 11 Sat 2017 22:09
「腰痛」揉背肌就好嗎? 鬆筋策略大公開
- Nov 11 Sat 2017 21:59
有駝背的問題嗎?3D伸展胸椎
- Nov 11 Sat 2017 21:49
媽媽手藉由筋膜點放鬆來改善
- Oct 29 Sun 2017 09:11
讓跑步Level up的10個訓練
- Oct 22 Sun 2017 09:21
14個預防跑步傷害的伸展與肌力訓練
- Oct 22 Sun 2017 09:19
西班牙美女教練的伸展教學
- Sep 23 Sat 2017 21:57
腰大肌顧得好 腰酸背痛沒煩惱