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- Dec 03 Sun 2023 16:50
按摩是在按什麼?
- Dec 03 Sun 2023 16:48
瑜珈開肩練得好,肩膀靈活頸椎就跟著放鬆,肩頸不適自然就減輕了。
- Dec 03 Sun 2023 16:47
4 個動作就可以緩解肩膀壓力,放鬆肩膀和上背部!
- Dec 03 Sun 2023 16:45
拉筋伸展對所有人來說都很重要!
- Dec 03 Sun 2023 16:44
瑜珈體式有那麼多?你知道每個體式的功能是什麼? 我們來瞭解前屈、後彎、扭轉、側彎和軸向延展這幾種體式的目的。
- Dec 03 Sun 2023 16:43
膝蓋不舒服、疼痛,不能一味的拉伸、放鬆或者加強力量,要相互結合。緩解膝蓋痛 膝蓋痛如何練瑜珈?這 4 個部位要加強練習!
- Dec 03 Sun 2023 16:38
一套開肩序列17個動作,肩膀打開放鬆,頸椎也不痛了
- Dec 03 Sun 2023 16:37
運動練得好,活動沒煩惱😀 功能性訓練是個人化,可反覆執行,並漸進式的訓練方式,讓你更能勝任日常生活
- Dec 03 Sun 2023 16:35
9 個最容易做錯的瑜珈體式,初學者必看!
- Dec 03 Sun 2023 16:34
身體僵硬、體態不佳?趕快練起來! 瑜珈弓步扭轉-循序漸進,增加脊椎的活動靈活度