Core Training | Redefining Strength

 

居家超循環肌力健身訓練課程，學完這八堂課，保證脫胎換骨

第一堂－找回你的肌力
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第二堂－提升肌力基礎
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第三堂－加強全身肌群
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第四堂－穩定肌力訓練
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第五堂－炸裂心肺功能
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第六堂－強化爆發力
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第七堂－上下肌力強化
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第八堂－增強身體穩定
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柏拉圖工作室-脊椎筋骨健康的專業

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