保護膝蓋最好的方法,並不是都不動,而是要做對的運動訓練,讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健,穩定膝蓋動作,即能減少膝蓋疼痛的狀況

https://www.careonline.com.tw/2019/06/knee.html?fbclid=IwAR2lVVvyVAZ7_MjR3IgKjzysQmQ4IC0Ebl3LgWdpT55DSlY8MabcdIBoz2Y

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