Diet and Exercise Relationship- Fitness is 70% Diet & 30% Workout

 

學完這八堂課，保證脫胎換骨
健身從零開始！居家超循環肌力健身訓練課程
第一堂－找回你的肌力
https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18102317015531332.aspx
第二堂－提升肌力基礎
https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18102416401133351.aspx
第三堂－加強全身肌群
https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18102612584566937.aspx
第四堂－穩定肌力訓練
https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18102915033091643.aspx
第五堂－炸裂心肺功能
https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18103012591375255.aspx
第六堂－強化爆發力
https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18103015002652371.aspx
第七堂－上下肌力強化
https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18103016324150714.aspx
第八堂－增強身體穩定
https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18103117394339851.aspx
 

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