【😲臀部肌肉緊繃導致腰痛下背痛！】4簡易伸展預防疼痛👌
當肌肉過於緊繃、失去平衡時，下背部就必須承受壓力及傷害，導致下背部和腰部疼痛，這時就該找時間好好伸展一下囉！趕快來試試這4個簡單又可以預防疼痛的動作！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11682
分享自FB早安健康

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