「脖子上有條皺褶」嗎? 小心這是頸椎崩壞的特徵唷!
你的脖子上有條皺褶嗎?(左圖) 小心這可不是肥胖紋，而是頸椎崩壞的特徵唷!
保養運動 https://www.youtube.com/watch?v=NISl9KUXrZY
脖子在做動作時(低頭、抬頭、轉頭...)，正常需要每一節脊椎(包含上頸椎、下頸椎、上胸椎)共同來平均分擔脖子活動角度，如此每一節脊椎所承受的壓力才不會過大。 但假如上頸椎或上胸椎太過緊繃僵硬、頸椎深層核心肌群弱化時(中間圖)，則可能會出現所有頸椎動作都依賴「下頸椎」來完成，如此脖子動作過程的所有壓力皆會落在「下頸椎」上，此時會在脖子上出現一條皺褶(因為平時脖子動作只依賴該區域的頸椎來完成，總靠該脖子區域動來動去，久而久之就會在此處出現一條皺褶)，這種現象不僅會讓痠痛麻頻頻找上門，如此更會加快下頸椎退化與長骨刺的速度喔! (右圖)
你的脖子上也有條皺褶嗎? 那現在可要快快保養頸椎了唷!
分享自FB全民人體力學保健教室
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