⭐️ 膝蓋不動才能用得久？ 小心退化更快

「如果一直跑是不是會把膝蓋給跑壞啊？」「我年紀大，跑步會傷膝蓋啦！」你是不是跟我一樣也被家人、朋友問過這樣的問題呢？

有些人認為「膝蓋不動就可以用很久」，其實是錯誤觀念，適當運動，才能生成提供軟骨營養的關節滑液，這才是咖桃屋不卡卡的關鍵。（另外吃保健品也不會長軟骨，因為軟骨是不會再生的喔！）

要活就要動🏃🏻→http://goo.gl/96nXWc

分享自FB運動筆記

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