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錯誤的坐姿會造成許多問題
養成良好的坐姿保持脊椎筋骨的健康

怎麼坐才是正確的坐姿?

1手腕,自然伸直
2手臂,前臂有椅靠支撐,避免聳肩或肩膀傾斜
3腿部,膝蓋稍低於髖部
4足部,平放於地
5頭部,眼睛對準螢幕上方
6肩膀和髖部於同一面上(肩膀和臀部在同一垂直線上)
7腰椎前屈處有適當的支撐
8椅子可盡量往前靠近桌子,避免烏龜頸

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