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目前分類：運動、職業傷害專區 (107)
- Dec 03 Sun 2023 16:37
運動練得好，活動沒煩惱😀 功能性訓練是個人化，可反覆執行，並漸進式的訓練方式，讓你更能勝任日常生活
- Dec 03 Sun 2023 16:16
滾筒妙用無窮，不知道滾筒怎麼用？請看這篇介紹說明
- Dec 03 Sun 2023 15:56
超完整運動熱身大全(14個動作)，也可以當成輕度運動，柔軟靈活身體！
- Apr 09 Sun 2023 08:53
有固定的運動習慣需要徒手保健嗎？當然需要！
- Sep 17 Sat 2022 21:41
運動時常見的正確✅️和錯誤❌️的姿勢和發力方向
- Aug 21 Sun 2022 10:31
運動貼紮(肌內效貼布)怎麼貼？
- Jul 17 Sun 2022 20:21
減少肌肉緊繃，記得於運動後做些瑜珈伸展
- Jul 17 Sun 2022 20:16
重訓，您用對肌肉了嗎？
- Jul 17 Sun 2022 20:05
健身重訓，要特別注意姿勢和發力的方向，避免運動傷害
- Nov 02 Sat 2019 18:00
16個跑步常見錯誤與6類錯誤可能導致的運動傷害
- Sep 14 Sat 2019 20:23
運動中的疼痛 Pain During Exercise
- Jun 15 Sat 2019 19:20
運動傷害處理新原則ＰＥＡＣＥ＆ＬＯＶＥ
運動傷害處理新原則，拉傷、扭傷怎麼辦？英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害給出最新處理原則：ＰＥＡＣＥ＆ＬＯＶＥ
- Jun 23 Sat 2018 17:39
做錯了這幾個動作，會讓你的髖關節提早受到傷害喔
- Jan 20 Sat 2018 20:10
訓練筋膜的四大原則與注意事項
- Jan 06 Sat 2018 19:42
6種適合跑者最有效的核心訓練
- Oct 22 Sun 2017 09:11
運用網球按壓肌肉疼痛點，讓肌肉緩解緊繃不適
- Oct 08 Sun 2017 10:20
健身，核心運動常犯的15個錯誤
- Mar 11 Sat 2017 21:26
【屁股不用離開椅子！】4招不傷關節就能瘦肚子防背痛
