居家超循環肌力健身訓練課程，學完這八堂課，保證脫胎換骨－柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

Diet and Exercise Relationship- Fitness is 70% Diet & 30% Workout

學完這八堂課，保證脫胎換骨

健身從零開始！居家超循環肌力健身訓練課程

第一堂－找回你的肌力

https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18102317015531332.aspx

第二堂－提升肌力基礎

https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18102416401133351.aspx

第三堂－加強全身肌群

https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18102612584566937.aspx

第四堂－穩定肌力訓練

https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18102915033091643.aspx

第五堂－炸裂心肺功能

https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18103012591375255.aspx

第六堂－強化爆發力

https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18103015002652371.aspx

第七堂－上下肌力強化

https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18103016324150714.aspx

第八堂－增強身體穩定

https://www.sportsplanetmag.com/fitness_18103117394339851.aspx

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