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七種最佳徒手深蹲
腿部的肌群是人體最大的肌肉組織群,主要負責我們腿部的動作。不僅可以保護膝蓋,還有促進血液循環的功用,經常做腿部的訓練還可以改善肥胖體質、預防高血壓..等。
https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki_16101710352963535…
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