10套陰瑜伽序列,最適合夏天練習(收藏級)-fafa01.com - 看頭條

陰瑜伽──促進下半身循環的肌力訓練
什麼是陰瑜伽?(Yin Yoga)陰瑜伽是以中國經絡理論為基礎並且結合印度瑜伽體式所發展出來的一系列瑜伽體式,透過特定姿勢來刺激體內氣的流動來活絡身體能量、肝膽經。傳統的陰瑜伽大約90%都在延展、促進下半身循環、增加下半身肌力,在陰瑜伽的世界裡面,下半身屬陰;上半身屬陽,下半身的關節結締組織較多又密集,因此傳統經脈陰瑜伽裡面上半身的動作很少。
https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki_17090510335204324…

分享自 fb 運動星球
網路文章分享,注意,文章的目的並不是替代任何診斷、治療,也不是預防任何的狀況

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 柏拉圖徒手保健 的頭像
    柏拉圖徒手保健

    柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

    柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()