Group of young people doing yoga in a studio - Stock Photo - Dissolve

【🌙睡前1分鐘重整骨盆】還可幫助快速入眠💤
肌肉的僵硬不僅難受，還會影響到夜晚的睡眠，讓人無法真的好好休息。透過睡前一分鐘做個簡單的伸展，就能放鬆僵硬肌肉，讓骨盆回正，並且還有助眠效果！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12709
分享自FB早安健康
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